Синдром ночной еды

Если это происходит периодически, то вес быстро нормализуется. Если же подобное случается часто и практически каждая ночь проходит "под знаком еды", нужно бить тревогу. Иначе рискуете набрать несколько лишних килограммов. Проснувшись в очередной раз, не направляйтесь сразу же к холодильнику в поисках чего-нибудь съестного, полежите некоторое время в кровати, стараясь заснуть. Неплохо помогает в этом чтение или спокойная музыка. Если голод все-таки не дает покоя, скушайте чего-нибудь легкого, фрукты или сухофрукты, выпейте стакан соку. Если и в этом случае проблема не решается, следует обратиться к специалистам – эндокринологу или неврологу.

Ночной голод может возникать из-за различных причин. Это могут быть как проблемы с желудочно-кишечным трактом, например язвенная болезнь, так и неврологические отклонения.

– Да, такой метод действительно существует и по-научному он называется чрескожная электростимуляция. Его суть заключается в следующем. Стимуляция нервных окончаний приводит к усиленной выработке так называемых гормонов "счастья" – эндорфинов и энкефалинов. Они являются естественными болеутоляющими и поэтому их прямое предназначение – уменьшить боль, снять стресс и успокоить. И чем больше в организме "счастливых" гормонов, тем заметнее эффект.

Так что этот метод уже давно используется в лечении различных неврологических недугов. В частности, разнообразных болевых синдромов. И говорить о новизне самого метода было бы некорректно, гораздо правильнее сказать об использовании его в новом качестве.

Было замечено, что у тех, кто проходил лечение этим методом, значительно улучшался сон и не возникало больше проблем с засыпанием. Целенаправленное же применение стимуляции нервных окончаний для избавления от бессонницы оказалось еще более эффективным.

Курс лечения составляет всего 10–14 дней. Единственное условие – непрерывность, в противном случае ожидаемый результат может и не наступить.

Сейчас для удобства выпускаются портативные аппараты для такой электростимуляции. Их можно приобрести и свободно использовать в домашних условиях.

tech