Ребенок безобразничает? Значит, обделен А, В, С, D …

Ваш всегда послушный малыш вдруг стал вялым и капризным, а школьник грубит, отказывается учить уроки и отправляться на тренировку в спортивную секцию. Не стоит возмущаться и принимать суровые меры. Возможно, причина таких безобразий – весенний дефицит витаминов. Лучше Загрузка... подумайте, как побыстрее восстановить возникший в организме дисбаланс.

В повседневной жизни витаминную недостаточность мы привычно называем авитаминозом, и это глубокое заблуждение. В действительности авитаминоз тяжелейшее и редкое заболевание, когда витамины и минеральные вещества не поступают в организм вовсе или по каким-либо причинам не усваиваются. Его страшные последствия - цинга или пеллагра.

Чаще всего мы имеем дело с гиповитаминозом. По данным института питания РАМН, от 10 до 70 процентов детей страдают от недостатка тех или иных витаминов и микроэлементов. Пик витаминной недостаточности приходится на весну. Самый распространенный из них - дефицит витамина С, его не хватает 70-80 процентам детей.

Не стоит удивляться, что на теплые дни и ласковое солнышко детский организм отзывается слабостью. Длинные темные вечера в зимнюю пору, простудные заболевания, отсутствие свежих овощей и фруктов - и дефицит витаминов не заставит себя ждать.

Коварен он тем, что симптомы в большинстве случаев так называемые неспецифические, то есть встречаются и при других болезнях. А некоторые сигналы - слабость, раздражительность, быстрая утомляемость, нарушения аппетита, снижение умственной и физической работоспособности - порой родители и вовсе не принимают всерьез, списывая все на лень или внезапно испортившийся характер.

Читайте по теме: Нехватка витамина В нарушает работу мозга

Есть и более конкретные признаки. Так, например, раздражительность, головная боль говорят о недостаточности тиамина (B1), пиридоксина (B6), кровоточивость десен - аскорбиновой кислоты (С), сухость кожи - витаминов А и B2. Определить, есть ли в организме ребенка недостаток витаминов, может только врач-педиатр.