Окунитесь в блаженство лекарственных ванн

Справиться с современным ритмом жизни и бесконечной суетой довольно-таки непросто. При этом всем нам, безусловно, очень хочется оставаться свежими, отдохнувшими и подтянутыми. Исцелить тело и умиротворить душу помогут лекарственные ванны.

От Загрузка... обычных гигиенических ванн лекарственные отличаются тем, что в них добавляются полезные растительные и минеральные экстракты или настои. Необходимые для процедуры ингредиенты можно, как приобрести в готовом виде в аптечной сети, так и приготовить самостоятельно.

Лекарственные ванны ценны тем, что сочетают в себе термическое действие воды и целебные свойства, растворенных в ней биологически активных веществ. В качестве добавок могут быть использованы хвоя, шалфей, душица, кора дуба, марганец, крахмал, горчица.

Для того чтобы приготовить ароматическую травяную ванну, необходимо предварительно сделать настой. Чаще всего заваривают 200 г измельченной травы в 4-5 л кипятка (оставляют на 2 часа), процеживают и выливают в горячую ванну. Температура воды не должна превышать 38 градусов (если это не специальные горячие ванны).

Читайте по теме: Ароматерапия против целлюлита

Предварительно надо ополоснуться под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую пленку с кожи. Продолжительность приема лекарственной ванны определяется врачом индивидуально (также необходимо уточнить возможные противопоказания к процедуре), в среднем - 15-20 мин 2-3 раза в неделю.

Ванна из липы и цветков ромашки. Прекрасное средство при бессоннице и раздражении кожи. Хорошо снимает судороги в икроножных мышцах, повышенную нервозность при климактерическом синдроме. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 л кипятка, настаивают на водяной бане 15 мин и охлаждают 1 час. Затем процеживают и выливают в ванну.

Ванна из розмарина и полыни (1:1). Оказывает тонизирующее действие на нервную систему, хорошо снимает усталость и нервное напряжение. Полезна также при сухой усталой коже.