Не нужно «заедать» стресс

Ученые, исследующие расстройства пищевого поведения, бьют тревогу. По их мнению, вскоре проблема, именуемая в народе обжорством, может приобрести масштабы настоящей эпидемии. По данным статистики, жертвами переедания уже стали более 4 миллионов жителей США. Состояние финансовой нестабильности, потеря работы, наличие кредитов… Эти нерадостные моменты часто приводят к формированию навязчивой привычки «заедать» стресс.

Особенно подвержены перееданию люди, имеющие предрасположенность к тревожным и депрессивным реакциям на стресс. Таким способом человек пытается защититься от отрицательных эмоций, переключаясь на приятные вкусовые ощущения.

Последние исследования показали, что при этом происходит нарушение обмена серотонина – специфического регулятора функции нервной системы. Некоторые специалисты предполагают, что склонность к перееданию имеет генетическую природу. Нередко проблема охватывает несколько членов семьи. Формируются неправильные пищевые традиции, которые по цепочке передаются следующим поколениям.

Последствия потребности «заедать» стресс проявляются во многих сферах жизни - эмоциональной, профессиональной, семейной или общественной. Побочные эффекты переедания наиболее заметны у полных людей (но ошибочно думать, что все они непременно страдают обжорством).

Рано или поздно навязчивая привычка постоянно что-то жевать приводит к ожирению – заболеванию, которое сопровождается нейроэндокринными проблемами, гипертонией, развитием патологии суставов и одышки, нарушением работы почек, желудочно-кишечного тракта и сексуальных функций.

При формировании психологической зависимости часто бывает утрачен контроль над количеством съеденного, а после поглощения очередной порции лакомства наступает временное облегчение и душевный комфорт. В дальнейшем пищевые эксцессы сменяются чувством вины и отвращением к себе.

Со временем эти люди начинают избегать общества, предпочитают одиночество, опасаясь осуждения окружающих. Их угнетает чувство собственного бессилия и беспомощности. В результате - проблемы и жизненные неурядицы не устраняются, а стресс преумножается. Заколдованный круг!? Вовсе нет, нужно только найти правильный подход.