Как успокоить свою нервную систему

Вы все время раздражены? Вы остро реагируете на самые ничтожные поводы? Вздрагиваете от испуга от любого внезапного шума? Значит, пора заняться успокоением своей нервной системы и желательно без сильнодействующих лекарств.

Попробуйте начать с адаптогенов. Это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, например настойка женьшеня, элеутерокока и др.

В качестве тонизирующих средств, стимулирующих центральную нервную систему, рекомендуются готовые препараты из растений. Однако следует помнить, что эти препараты нельзя принимать вечером, а также при органических заболеваниях сердца и особенно при инфаркте миокарда.

Настойка лимонника китайского по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Настойка заманихи высокой по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Настойка аралии маньчжурской по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Экстракт левзеи (маральего корня) по 20–30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Экстракт элеутерококка колючего можно принимать и вечером — всего 3 раза в день по 30–40 капель перед едой. После 3–4-недельного приема нормализуется сон, стабилизируется давление. Противопоказан при инфаркте миокарда и острых инфекционных заболеваниях.

Взять 10 г женьшеня на 100 мл 70%-ного спирта и настаивать 2–3 недели, отжать, отфильтровать и хранить в темном месте в темной склянке. Принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером.

Женьшень эффективен также при астенических и депрессивных состояниях, при различных неврозах, бессоннице и импотенции. Повышается общий тонус. Кроме того, улучшается функциональная деятельность сердечно-сосудистой системы при атеросклерозе. Прием его осенью и зимой наиболее эффективен.

В народной медицине при заболеваниях нервной системы издавна применялся мед. В последнее время и клинические наблюдения свидетельствуют об успокаивающем действии меда при некоторых заболеваниях нервной системы. Конечно, только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.