Как не угробить сердце на даче

То, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть осторожными, бросаясь на обихаживание собственного огорода или дачи, общеизвестно. Но кому и какие именно нагрузки противопоказаны?

Чтобы ответить на этот вопрос для начала придется сходить к врачу-кардиологу и понять, что конкретно у вас не в порядке и насколько все это запущено. А вот дальше все просто: оценить уровень нагрузки поможет специальная таблица, разработанная профессором ГНИЦ профилактической медицины Д. Ароновым.

Итак, допустим, что у вас определили стенокардию напряжения. Иными словами, после определенного уровня нагрузки, ваше сердце начинает болеть, а вы задыхаться. При этом обычно в карте пациента появляется приписка к диагнозу из букв и цифр. Например «ФК-2», или «ФК-1». Что это значит для вас?

«ФК» - это функциональный класс болезни, а цифра обозначает то, насколько она у вас запущена или пороговый уровень нагрузки, при котором у человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями появляются боли и одышка. Всего классов четыре. При четвертой степени вы просто не сможете ничего сделать, поскольку неприятности начнутся сразу, едва вы возьмете в руки тяпку или лейку.

Можно, конечно, погеройствовать, но превышение пороговой нагрузки чревато инфарктами и инсультами. Так что при работе на даче сверяйтесь со своими ощущениями и с прилагаемой таблицей.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вид активности                                                                              Функциональный класс---------------------------------------------------------------------------

                                                                            I                                II                            III                         IV

Земляные работы                                                 ++                              +                             -                            -
(рыхление, вскопка)