Физкультура для кишечника

Но часто хронический запор бывает следствием каких-либо неполадок в организме, например опухоли или спаек в кишечнике. Поэтому перед лечением нужно пройти обследование.

Прежде всего, это питание с увеличенным количеством клетчатки. Речь идет о банальных овощах и фруктах.

Необходимо обратить внимание и на режим питания. Особенно важно, сколько раз в день вы кушаете. Часто мы много работаем, нет времени пообедать и приходится целый день жить на кофе. Зато вечером наедаемся как следует. А нужно как раз наоборот.

Нагрузка должна быть в первой половине дня – плотный завтрак и обед. А ужин должен быть легким, недаром говорят: "ужин отдай врагу".

Если нет проблем с сердцем, сосудами и почками, то хорошо бы увеличить объем выпиваемой жидкости до 2,5 л в день. Желательно пить больше натуральных овощных и фруктовых соков. Полезны также отвары трав, настои фруктов и сухофруктов.

Это дополнительное введение клетчатки. Мы используем микроцеллюлозу, отруби, морскую капусту, которые в сухом виде входят в пищевые добавки.

Во время лечения запоров важно кушать, а не голодать. Толстая кишка устроена так, что она работает по объему: чем больше работы, тем она активнее.

Чтобы не оставлять кишку "голодной", мы и назначаем пищевые добавки в дополнение к основному питанию.

Такой курс лечения мы назначаем на срок до 3 месяцев. Если в течение этого времени мы не видим значительного улучшения, то подключаем метод электростимуляции толстой кишки. Обычно мы делаем 10 сеансов каждый день.

Если и в этом случае не удается избавиться от запоров, то можно повторить лечение через 6 месяцев.

Но не стоит забывать, что после лечения нужно соблюдать режим питания. Иначе через несколько месяцев все опять будет так же, как и прежде.

Я не советую проходить лечение по нашей методике чаще двух раз в год. Организм все-таки ленив по своей природе. И если его часто подстраховывать, он перестанет трудиться.

Лекарства, которые могут способствовать запорам:

- Анальгетики (морфин)
- Противоязвенные препараты (Омепразол, Сукральфат, Фамотидин, Ранитидин)
- Антиаритмические лекарства (Верапамил)
- Средства, подавляющие кашель (кодеин и аналоги)
- Препараты железа

tech